中国整体センター　東蟹屋治療院 | 日記 | 草刈り☆

暑い～疲れた～飛び込んできたY様

雨上がりは大変なことになると
田舎の畑の草刈りをやってきたそうです
暑い中腰をかがめて草抜きや草刈り
だらだらと流れる汗を拭う暇もなくせっせと
畑のお手入れ
秋には美味しいお野菜が食べれることでしょう

そして、ご自分のからだのお手入れを…
全身ハリハリになったからだを優しくほぐします

ご自分でも毎日足首をくるくる回したり
軽～いストレッチもされているようです

足首回しはいいですよ
足の指の間に手の指を入れ握り、
足首をゆっくり大きく回します
足首を回すことでふくらはぎ、もも裏の筋肉も
ゆるみ、血流も良くなります　老廃物も排泄～

みなさんもやってみてくださいね