中国整体センター　東蟹屋治療院 | 日記 | yoga呼吸法体験☆

夕方から『スダルシャンクリア呼吸法』
やさしい呼吸法とヨガ、瞑想の体験クラスに行って来ました

自分こころ（感情）をみる 良い、悪いのジャッジはしない
リラックス 普段、家庭や会社などで気を使ったり、
時間に追われたりと、緊張の毎日からの解放

を意識し、本来の自分を目覚めさせていく体験でした

インド古来の技法（呼吸法や智慧）のお話の中で
自分にヒットしたことが「疑問？」と「不思議！」

「疑問？」　　　なんで？どうして？答えを求める、追求
「不思議！」　わぁ～～ぉ!!えぇ～～!!そ～なんだ！

眉間にしわが寄り恐い表情か…
目をきらきらさせた笑顔の表情か…

どちらがいいですか

今の自分にとても必要な出逢い、時間でした